Vorgestellt: Ott – Unerschrocken hoffnungsvoll – MINDO Magazin

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Mutmacher

Vom Lebensfrust zur Lebenslust

Von Peter Stenger

29.04.2026 14:06

Wie heißt’s?

UNERSCHROCKEN HOFFNUNGSVOLL

Mutig leben in unsicheren Zeiten

Wer hat’s geschrieben?

Christina Ott (Jg. 1967) ist Supervisorin, psychologische Beraterin, Autorin und Referentin. Als Ehefrau eines Theologen und Mutter von zwei erwachsenen Kindern lebt die gebürtige Chemnitzerin heute in Nürnberg. Sie ist Autorin mehrerer Bücher („Unvollkommen glücklich“ u. a.) sowie Artikeln für christliche Zeitschriften und Onlineplattformen.

Worum geht’s?

Die Autorin geht auf den 128 Seiten ihres Buches der Frage nach, wie wir in den aktuellen gesellschaftlichen und persönlichen Herausforderungen Mut bekommen können. In der Analyse des derzeitigen Lebensgefühls vieler Menschen stellt sie eine große Verunsicherung durch gesellschaftliche Veränderungen fest. Zeitgleich wächst das Bewusstsein, dass Wohlstand und selbstgeschaffene Sicherheit als Werte und Lebensziele zu kurz greifen. Wie also können wir in einer Welt des permanenten Wandels mutig und hoffnungsvoll bleiben, um unsere Lebensaufgaben und -felder (Partnerschaft und Familie, Arbeit, Gemeinschaft, guter Umgang mit sich selbst, Sinn und Glaube) positiv zu gestalten?

Dabei ist für Christina Ott ist Mut kein Zustand der Angstlosigkeit, sondern die Fähigkeit, eigene Ängste zu überwinden, damit aus Lebensfrust wieder Lebenslust werden kann. Ihrer Erfahrung nach ist das kein einmaliges Geschehen, sondern braucht lebenslanges Training. Einengende Gefühle werden dabei nicht geleugnet, sondern überprüft und reguliert.

Gleichzeitig rät die Autorin, sich verschiedenen Quellen der Lebensfreude zuzuwenden: die Freude an der Natur beispielsweise, der Genuss des Augenblicks oder auch das Lernen von Kindern, die wahre Experten der Lebenslust sind. Vor allem aber das Vertrauen in Jesus Christus spielt für Ott eine entscheidende Rolle dabei, sich nicht von Ängsten lähmen zu lassen und stattdessen hoffnungsvoll zu sein angesichts von persönlichen und globalen Herausforderungen. Denn er lädt uns ein, bei ihm Frieden zu finden, mit ihm Bedrängnisse zu überwinden und sich von der Hoffnung erfüllen zu lassen, dass nicht die Widrigkeiten des Lebens am Ende bleiben, sondern Wiederherstellung und ewiges Leben. Glaubende Menschen, die das verinnerlicht haben, können darum auch in unsicheren Zeiten für andere leuchten und mutig leben.

Wie ich es finde?

Dieses Buch ist ein wichtiger Mutmacher inmitten von Zeiten, in denen wir erleben, dass vieles nicht mehr so ist, wie es war. Immer mehr Menschen lassen sich von diesem ständigen Wandel in einen Strudel der Angst und Resignation oder auch in einen Rausch des Aktivismus reißen. Ich freue mich darüber, dass Christina Ott diese Situation nicht leugnet, sondern sehr anschaulich aufzeigt, wie wir dennoch voller Hoffnung unser Leben und unsere Welt gestalten können. Ihre Empfehlung, lähmende, angsteinflößende Gefühle zu prüfen und zu regulieren und sich dann Mut machenden Faktoren auszusetzen, ist sinnvoll und gut umsetzbar. Dass die Autorin hier das Vertrauen in Gottes Gegenwart und Handeln nennt, halte ich für den wichtigsten Beitrag, um Mutlosigkeit zu überwinden und zu persönlicher Lebensfreude zuückzufinden.

In allem ist „unerschrocken hoffnungsvoll“ kein trockenes Lehrbuch, das sich in theoretischen Ausführungen erschöpft. Die vielen Geschichten, Bilder, praktischen Tipps, biblischen Bezüge, psychologischen Anregungen und persönlichen Beispiele tragen nicht nur zum besseren Verständnis bei, sondern auch zur Freude beim Lesen. Mich selbst hat das Buch neu dazu bewegt, hoffnungsvoll im Leben voranzugehen und andere in ihren Herausforderungen zu ermutigen.

Wer sollte es lesen?

Wer regelmäßig die Nachrichten verfolgt, kann leicht verunsichert werden. Vor allem für Menschen, für die das Glas nur „halb voll“ ist, kann das Buch eine hilfreiche Horizonterweiterung sein. Und in der Hand von Seelsorgern und Beratern lassen sich die Inhalte leicht umsetzen, um ratsuchenden Menschen in Herausforderungen beizustehen und ihnen zu Lebensmut und neuer Lebensfreude zu verhelfen.